Wie oft hören wir, dass Kinder Nährstoffe, Vitamine und Mineralien benötigen, um gesund und normal zu wachsen? Ihr Körper benötigt eine tägliche Dosis Kalzium, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Eisen.
Während Omega-3-Fettsäuren normalerweise in Lachs, Hering, Sardinen und Forelle enthalten sind, können Kinder sehr wählerisch sein, wenn es um ihre Ernährung geht.
Ein Kind könnte mindestens dreimal pro Woche einen dieser Fische verzehren, aber ein anderes Kind ist vielleicht nicht so bereit, dies zu tun. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel.
Ist Ihr Kind ein wählerischer Esser? Lesen Sie weiter, um zu sehen, ob Sie Ihrem Kind Fischöl-Ergänzungen geben sollten oder nicht.
Vorteile
Von den bekannten Vorteilen neigen die Eltern dazu, sich mehr auf ihre hirnverstärkenden oder entwicklungsfördernden Eigenschaften zu konzentrieren. Omega-3-Fettsäuren haben sich als essentiell für die Entwicklung des kindlichen Gehirns erwiesen.
Einige Studien behaupten auch, dass Fischöle das Verhalten eines Kindes im Allgemeinen und nicht nur die Gehirnentwicklung beeinflussen. Psychische Störungen wie Legasthenie, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS und Depressionen wurden in der Vergangenheit mit einem Omega-3-Fettsäuremangel in Verbindung gebracht.
Ärzte empfehlen auch werdenden Müttern, ihre Omega-3-Fettsäurezufuhr zu erhöhen, um das Risiko von Allergien zu verringern, wenn sie sich außerhalb der Gebärmutter befinden.
Nachteile
Kinder, die mehr als die empfohlene Menge an Fischöl-Ergänzungen zu sich nehmen, können negative Symptome zeigen, die als Nebenwirkungen einer übermäßigen Fischöldosierung identifiziert wurden. Das wären Blutungen und Blutgerinnungsprobleme.
Kinder, die gegen Meeresfrüchte oder Fisch allergisch sind, können keine Fischölergänzungen erhalten. Sie zeigen allergische Reaktionen, die dem Verzehr von Fisch oder Meeresfrüchten sehr ähnlich sind.
Die Verbraucher sind besorgt, dass einige Fischölergänzungen auf dem Markt tatsächlich mit Quecksilber oder polychlorierten Biphenylen kontaminiert sein können, da Nahrungsergänzungen nicht von der FDA reguliert werden.
Wenn Sie ein Elternteil sind, denken Sie den Nutzen weit überwiegen die Nachteile der Fischölergänzungen? Würden Sie Ihr Kind Fischöl-Ergänzungen nehmen lassen?